男性哪些習慣影響生育能力(3)

刊登日期：01-01 源自：未知

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    只有身體情況良好的男性才能產生優質的、數量足夠的、充滿活力的精子，所以每天攝入的食品應該包括產能物質（蛋白質、脂肪、碳水化合物）和非產能物質（纖維素、微量元素、水和膳食纖維）等，其中湓?嘏c生育的關係尤為密切。

    解決辦法：均衡飲食，進食蘑菇、黑木耳、牛羊肉等含湓?剌^多的食物。

    第4件——那種浸泡舒適的嗜好

    有一段時間，Crick下班後非常喜歡泡熱水澡，也難怪，一天緊張的工作忙碌下來渾身倦怠、疲乏，熱水澡的確能讓人身心備感舒暢。

      可能引發的問題：精子“中暑”，密度下降

    過於頻繁的泡熱水澡或者洗熱水澡時浸泡的時間過長都會對精子產生影響，有資料記載，如果連續3天浸泡在43~44℃的水中超過20分鐘，即使是以前一切正常的人其精子的密度也會下降到1000萬/毫升以下，3周的時間都緩不過來呢。