遭遇不測心理的心理反應(5)

刊登日期：01-01 源自：未知

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    當感覺身體處於緊張狀態時，停留並關注自己的感覺，之後，再回憶一個安全、舒適的場景，使身體放鬆下來，重複多次，就能釋放出身體內積累的緊張。

    如果在創傷後半年，仍然感覺生活沒有回到原來的狀態，建議你找 心理咨詢 師，接受面對面的 治療 。他們可以幫助你很快恢復。