女性月經期間的飲食保健

刊登日期：01-01 源自：未知

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    女性在月經期間是非常脆弱的，正常的月經可反映出女性健康程度。同時月經也是女性排毒的過程，對女性容顏、性生活、心理都有一定的好處，因此女性朋友在月經期間一定要做好保健工作。下面小編帶大家來詳細瞭解一下女性月經期間的飲食保健工作。

    1、忌生冷食物，宜食溫熱中醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。

    月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血咝胁粫常?斐山浹?^少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。