十種方法可以讓男性保持雄性激素(4)

刊登日期：01-01 源自：未知

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    每天吃把堅果。每天的食譜中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果。羊肉串和各種烤肉盡量少吃，可以喝少量的優質葡萄酒。

    不要鍛煉到精疲力竭。邉恿恳?蛉硕?悾??驖u進，發達的肱頭肌並不能保證性生活得到滿足。