不良生活習慣讓你越休息越累(3)

刊登日期：01-01 源自：未知

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    3、長期呆在空調房間裡

    每逢週末、假期的時候，部分的人會變得更加懶於出門，一方面怕人多，而且夏天天氣熱，容易出汗，所以不少的人選擇假期也整天呆在家裡，開著空調，上網，看電視，舒適得多。但是平時上班的時候已經是長時間的坐著，長時間的處於空調環境之下，如果假期的時候也成天在空調環境下坐著不動的話，對於頸椎的健康非常不利。

    同時，由於空調房裡空氣並不流通，人人長期處於這樣的環境之下，也會導致對溫度的敏感度下降，久而久之，身體的抵抗力會下降。而且適當的出汗可以幫助排出體內的廢物和毒素，有利於身體的健康，出汗也是自然的生理現象，不要刻意的壓抑。