不良生活習慣讓你越休息越累(5)

刊登日期：01-01 源自：未知

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    4、不餓不吃

    不少的單身人士，特別是自己一個人住的人，一到假期的時候，吃飯就成了一個大問題。往往是餓到不行了才點個外賣或者煮個方便面吃一吃，不但沒有營養，而且外賣和方便面的熱量高，容易發胖。即使真的不想自己煮飯吃，也要保證假期裡3餐的正常，保證必要的葷菜、蔬菜相搭配。