6種性技巧 做愛健身兩不耽誤(2)

1970-01-01 未知 admin

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    2．女上位。加吉博士表示，女上位除了使女性更容易達到 高潮 ，還能有效鍛煉腹肌和腰背肌肉。女方佔據主動，對其手臂肌肉要求更高。男 方可 充分利用二頭肌，摟住女方，以保持平衡。女上位保持一定的時間，可最大限度鍛煉女方二頭肌、三頭肌、前臂和胸肌。男方上挺動作可鍛煉腰部肌肉。