影響和諧性生活的睡眠方式(3)

刊登日期：01-01 源自：未知

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    3.微醉入睡。有些人覺得帶著醉意能很快睡著，但事實上，入睡後很難進入深度睡眠，讓人更疲累。對於一些本身就患有心血管疾病的人來說，微醉入睡更容易犯病。此外，微醉入睡使血壓升高引發心臟問題。飲酒催眠也很不科學。酒精進入人體後，先是引起中樞神經興奮，隨著酒精中毒程度的升高，又會使中樞神經受到抑制的平衡，對人有害無益。而且，睡前飲酒增加腦溢血風險，同時易傷害視網膜。