影響和諧性生活的睡眠方式(4)

刊登日期：01-01 源自：未知

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    4.睡前生氣。睡前生氣發怒，會使大腦處於興奮狀態，讓人心跳加快、呼吸急促、思緒萬千，導致難以入睡。“睡前2小時，就要讓大腦慢慢平靜下來。解決方法：按按“消氣”穴。生氣時，可揉按腳趾上的太衝穴，它是最著名的“消氣穴”，位於足背側，第一、二趾蹠骨連接部位中點。按摩太衝穴時，最好取坐位，把手拇指指甲剪平，以指腹沿足拇趾、次趾夾縫向上移壓，按壓時有酸脹感即是。